Corredores Anônimos

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Olá, meu nome é Carla e sou viciada em corrida.

Estou abstinente há pouco mais de 10 dias. Corro já faz mais de 2 anos, mas sempre achei que poderia parar a hora que quisesse, embora acreditasse que nunca precisaria… Essa história de dependência, achava bobagem… Corria por que gostava, por que me fazia sentir-me bem, mas daí a não poder parar…

Ocorre que finalmente veio a verdade. Uma lesão no pé esquerdo. Várias “ites”: Bursite, Sesamoidite… Talvez  causadas pelo meu outro vício (esse mais antigo, mas que foi agindo de forma silenciosa… o salto alto), mas acentuadas pela corrida e o recente aumento de volume de treino. O certo é que meu pé pedia um descanso.

O médico então me pediu para parar por 30 dias. Não, não é uma sentença de morte. Eu posso aguentar, pensei… um mês apenas, férias durante a Copa… Por outro lado, ele sentenciou, sim: Nada de Meia Maratona em Agosto. O recomeçar deve ser leve.

Não está sendo fácil. Sei que é algo razoavelnente simples e que estou fazendo “tempestade em copo d’água” mas chorei até algumas vezes. Até indo trabalhar de carro por alguém correndo na ciclovia…

Meu despertador continua tocando às 5h00 da manhã por que meu marido tem treino e eu levanto cedo para ajudá-lo com o café da manhã. E é difícil vê-lo sair e não poder ir junto e saber que também não irei à noite.

E confesso que deu uma desanimada também da academia. Eu sei que tenho que fortalecer os músculos para evitar novas lesões, mas o fato de não correr a Meia Maratona de Curitiba me abateu de verdade. Estou sim, fazendo musculação, mas perdeu um pouco a graça. Escrever no blog está mais difícil, mas o retorno dos leitores/seguidores por aqui e nas redes sociais é uma das coisas que me fazem querer continuar lutando e me esforçando. Eu só tenho a agradecer!

Semana passada iniciei a fisioterapia…  Até melhorou um pouco meu humor. Um passo de cada vez.
Não vou correr hoje. Só por hoje. É  essa a ideia. Dia após dia, até que o médico me dê alta…

Boa dica: Seja para o longão ou para o off de domingo

Gente, fiquei tão feliz com uma notícia que recebi que vou ter que divulgar!!!

Lumen FM 99.5 está lançando o programa Rock And Run 99.5 com estreia neste domingo, 15/06, das 9h às 10h, trazendo dicas e orientações sobre corrida de rua, ciclismo, natação, triathlon e esportes afins. Tudo regado com a melhor seleção musical para embalar os treinos dos ouvintes da rádio que traz o som do bem estar.

E a apresentação fica a cargo de quem??? Da minha amiga e parceira de corrida Silvia Sprenger! A Silvia, além de fã e conhecedora do bom Rock and Roll, acaba de estrear muito bem na Meia Maratona de Florianópolis (dia 08) e agora será a hora da estréia ainda melhor no programa novo!

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O programa também terá a participação de especialistas em esporte e nutrição, como o profissional de Educação Física Fábio Moralles Alonso (Tchê), da Trainer Assessoria Esportiva – (a minha!), e da nutricionista Sandra Trevisan, colaborando com dicas e orientações para a prática saudável da atividade física.

O Rock And Run 99.5 ainda trará entrevistas com atletas profissionais e amadores, fisioterapeutas, profissionais da área médica e, claro, o calendário das melhores provas esportivas do país.

Segundo explica Rogério Chiocchetti, coordenador de rádios da Lumen Comunicação, da qual a Lumen FM faz parte, “Caminhando ao encontro do slogan ‘Lumen FM, O Som do Bem estar’, o Rock And Run 99.5 nasce com objetivo de oferecer informação e música de qualidade para atletas e pessoas que  desejam iniciar a prática esportiva, estimulando os ouvintes a realizar atividade física e promover a qualidade de vida”.

Olha, se depender da Silvia e do Tchê, tenho certeza que vão atingir o objetivo!!

única foto que encontrei minha, da Silvia e do Tchê... kkkk  O Tchê é a Múmia... ainda tem o Samir de King Kong e a "diabinha" Fabi!

Halloween Night Run – única foto que encontrei minha, da Silvia e do Tchê… kkkk
O Tchê é a Múmia… ainda tem o Samir de King Kong e a “diabinha” Fabi!

 

Ah, além dos programas aos domingos, ainda durante a programação semanal da Lumen FM, o Rock And Run 99.5 será apresentado em formato pocket, com dois boletins diários trazendo dicas para treinos, boa alimentação e afins.

 Quem não for de Curitiba e região, ainda pode ouvir pelo site da rádio:  www.lumenfm.com.br

Sobre a Rádio Lumen FM – 99.5

A Lumen FM é uma das emissoras da Lumen Comunicação, grupo de mídia sediado em Curitiba. A rádio transmite e dissemina a educação e a cultura por meio de uma diversificada programação musical e jornalística. Aprovada pelo Ministério da Cultura como única rádio do Brasil com toda a programação inserida na Lei Rouanet, conta com o Patrocínio Master do Grupo OVD, Volvo e com o apoio cultural da Editora FTD.

Fontes: A própria locutora, claro, e a assessoria da imprensa do grupo Lumen, que gentilmente enviou-me um release!

Em tempo: falei que a Silvia tinha estreado em meias maratonas na prova de Florianópolis neste ano… mas ela já tinha corrido a mesma prova anos atrás…

O que eu quero ser quando crescer  

Não é segredo pra ninguém o quanto sou apaixonada por corrida e o quanto me esforço para, mais do que bater minhas próprias marcas pessoais, garantir que vou poder #correrprasempre.

Ora, eu sei que a idade vem pra todo mundo e que, por mais que a medicina avance, um dia vai ela vai pesar. Mas eu quero que esse dia fique o mais longe possível e que o peso venha de leve, sem surpresas. Para isso, aposto minhas fichas na corrida, seja pelos benefícios de uma atividade física, seja pelo prazer e pelas amizades que ela me proporciona.

Esta semana, o mundo ganhou uma fonte de inspiração extra, com a prova de que esse meu sonho não é impossível!

Foi divulgado um novo recorde quebrado na Maratona que ocorreu no último domingo em San Diego/EUA. – Nossa, alguém baixou os incríveis 02:03:23 do queniano Kipsang??  – Não, na verdade a americana Harriette Thompson terminou a prova em 07:07:42. Como assim, então?  Ora, o recorde batido foi na sua categoria mulher 90+.

Isso mesmo, Harriette, com 91 anos , concluiu a maratona, batendo o recorde  com folga… o anterior era de 1997, quando1997, Mavis Lindgren com 90 anos, completou a maratona de Portland (Oregon) em 08:53:08.

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E pra quem pensa que a “senhorinha” estava quebrada no fim da prova, vejam as declarações divulgadas pela imprensa:

“Estou cansada de ver garotas jovens e senhores mancando e reclamando de dores depois da prova. Pelo jeito, eu não estou tão mal assim”

“Sinto-me maravilhosa e ansiosa para tomar um ducha e cair na cama,” falou no final da prova.

Harriette participou de 15 das últimas 16 provas na cidade, ajudando a angariar fundos para uma associação que trata pessoas com câncer, já tendo levantado mais de U$ 66.000. Neste ano correu em memória do irmão, que tinha leucemia e morreu vítima da doença no ano passado.

Ah, e mais um detalhe, ela disse que nem conseguiu treinar como deveria para esta prova…. A própria Harriette acabou de vencer um câncer de pele. Ano que vem, pretende baixar mais o seu tempo: “Se eu estiver viva, acho que terei melhores condições de treinar e estarei em melhor forma”.

E alguém duvida que ela continue quebrando recordes?  na foto, com o vencedor da Maratona de Boston 2014, Meb Klefezigh

E alguém duvida que ela continue quebrando recordes? na foto, com o vencedor da Maratona de Boston 2014, Meb Klefezigh

Questionada, ela diz que o motivo de sua fonte da juventude é simples: fazer exercício, “dormir bem e beber muita água”. Ainda, sobre sua idade, ela diz que “nunca se é muito velho para começar algo”. #ficaadica

Fontes:

Boas Notícias

Blog Rodolfo Lucena

Esquenta Panturrilha – 3° etapa

Na última quarta-feira, dia 28, ocorreu a 3ª Etapa do Esquenta Panturrilha, circuito super bacana da Nosso Time.     

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Adoro o Circuito (ao todo serão 10 provas) e, confesso, que mesmo que não houvesse a parceria e convite para que eu participasse de todas as etapas, eu participaria ainda assim. E sabe por quê? Por que além da grande festa, da parceria também com a Trainer, minha assessoria, é, também, hoje a corrida mais em conta que temos em Curitiba. O kit com camiseta (de excelente qualidade) custa apenas R$ 49,90. Na opção de kit sem camiseta, a inscrição é apeans R$ 19,90 (e as camisetas – 3 opções – são sempre as mesmas em todas as etapas, então não há por que pagar por elas sempre).

Ainda, é a oportunidade de conhecer novos parques, e, logo, mais opções de trajetos para os treinos, por que as etapas são realizadas em diversos parques de Curitiba…

Nessa última, por problemas na iluminação no Parque Náutico, houve alteração do local e a prova ocorreu num parque que eu queria conhecer já há algum tempo – o Parque São José – em São José dos Pinhais, na região metropolitana e minha cidade natal.

O parque é novinho, bonitinho, mas pequeno. Assim, exigiu-se um trecho do percurso em estrada de chão (modo “pônei maldito” ligado: odeio barro, odeio lama, não vou sair do lugar…) mas, como não choveu, tirando uma viradinha de pé ou outra sem conseqüência, não houve problemas. No meu caso, só diminuiu minha velocidade, que já não seria grande coisa tendo em vista a dor de garganta que eu estava… a boca secava, a respiração era um problema (só quem tem desvio de septo sabe como faz falta respirar pela boca…)

Ainda, também face o tamanho do parque, para se correr 10K, eram nada mais, nada menos do que 5 voltas… e a vontade de parar na 4ª? Eu já tinha me perdido nas contas quando encontrei com meu marido, que já tinha terminado a prova dele e pude perguntar se o trajeto era mesmo de 10, se eu já não teria acabado… ele só me perguntou quanto marcava no meu Polar. Eu respondi que pouco mais de 8K e ele me mandou continuar correndo!

Ao todo, então, fiz os 10350m da prova em 1h00min18s. Fiquei em sexto lugar na minha categoria, 17 segundos a mais do que duas colegas de assessoria, que terminaram em 1h00min01…

Mas a festa, apesar do frio, estava impecável! A etapa foi recorde de inscritos no circuito e contava com a presença do Guru Trainer, tínhamos um bartender na barraca da assessoria (embora eu tenha ficado apenas no Powerade mesmo) e ainda tive o prazer de conhecer pessoalmente uma amiga virtual, a Carol Ramos, que conheci pelo Instagram do Corre, Mulher!

A próxima etapa será dia 18 de junho, no Parque Atuba – outro parque que ainda não conheço, e sendo véspera de feriado e de meu aniversário, desde já fica o convite para que todos estejam lá para correr e comemorar!

Ah, já dei a dica… já disse que quero clima de festa junina… Vamos lançar a campanha para que a 4ª Etapa seja temática???

Que tal Nosso Time? Que tal Trainer?